インフルエンザを自然治癒させる方法はずばりコレ!何日かかるかも!

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インフルエンザにかかったら、薬を飲まなくてはいけないと思いこんでいる人はいませんか?
持病が無く普通の体力がある人ならば、自然治癒力でインフルエンザを治すことができます。
今回は、インフルエンザの自然治癒についてお伝えします。

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インフルエンザは自然治癒する?

インフルエンザは、インフルエンザウイルスの感染によって起こる呼吸器(のど・気管支・肺など)の感染症です。

いわゆる風邪と違うのは、咳やのどの痛み・違和感があるか、あるいはそれ以前に38℃以上の発熱をすることでしょう。

インフルエンザは、厚生労働省が「発生の動向を把握する感染症」としているために、学校や病院ではインフルエンザの発生状況を確認しておく必要があります。

このため、学校では「インフルエンザかどうか」が問題になるので、検査ではっきりさせて欲しいという事情があり、保護者にもそのように求めがちになるのでしょう。

検査は医療機関で行うために、

→冬になり高熱が出たら、インフルエンザかどうかを判断するために病院に行く
→病院ではインフルエンザと診断した以上、何か治療をしなければいけない
→タミフルやリレンザというウイルスの増殖を抑える薬もあるのでそれを処方する
→この流れが一般化
→インフルエンザになったらタミフル・リレンザなどの薬を使わなければいけない

という思い込みが広がったように感じます。

発熱の症状が出るのは風邪やインフルエンザに限らないので、病院に行くことは間違いではありません。

しかし、病院でのインフルエンザ検査は、38〜38.5℃以上の発熱があってから24時間くらい経過しないと、正しい反応が出ない場合があります。

また、タミフル・リレンザなどのウイルスの増殖を抑える薬は、発症から48時間以内に使わないと効果はありません。

つまり、学校・職場・地域でインフルエンザが流行していると分かったなら、インフルエンザかどうかの診断をするためだけに病院に行く必要は無いということです。

ヒトには免疫力が備わっていますから、普通に生活できる体力があればインフルエンザは自然治癒します

インフルエンザを自然治癒させる方法は?

では、インフルエンザを自然治癒させる具体的な方法についてお伝えします。

インフルエンザで辛いのは、発熱による苦痛でしょう。

熱が上がりきるまでは、子供なら機嫌が悪くなりますし、熱が上がってからは筋肉痛や関節痛が起こるので、とても辛く不安にもなります。

しかし、感染を起こして熱が上がるのは、身体が自然治癒力を高めようとしているためです。

だから、熱が上がろうとしている時に鎮痛解熱剤などで発熱を抑えてしまうのは間違いです。

寒気がある時には、室温を上げる・服を重ね着するなどで、体温を上げましょう。
寒気がおさまったら、無理して布団をかぶっている必要はありません。

汗をかいたら着替える・首やワキの下など動脈が触れやすい部位を冷やすなどして、体温を下げるようにしましょう。
あくまでも本人の感じが大切です。

赤ちゃんなどの場合は、寒気でふるえているか顔が赤くなったかで、判断ができるでしょう。

寒気がおさまってきたら、水分をたっぷりと摂りましょう。

水・お茶・スポーツドリンクがおすすめです。

食べられそうなら、消化の良いものを無理せずに食べましょう。

食欲が無い場合には、ジュースやスープがおすすめです。

この時には胃腸が弱って下痢を起こす可能性があるので、柑橘系のジュースは避けるほうがよいでしょう。

インフルエンザが自然治癒するのに何日かかる?

インフルエンザの発熱は、3〜5日程度で自然治癒します。

ただし、自然治癒しても他の人に感染させやすい状態は、発症から7〜10日間続きます。

そのため、熱が下がっても2〜3日は外出を控えましょう。

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まとめ

インフルエンザは、持病がある人などは重症化する可能性があります。
呼吸が苦しい、水も飲めないなどの場合は迷わずに病院に受診しましょう。

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