インフルエンザ予防接種前日や後にお酒を飲んでも良い?お風呂や運動は?

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寒くなってきたり、受験のシーズンになってきたりすると、インフルエンザの感染が心配ですね。
インフルエンザ予防接種をしないほうがよいなどという意見もありますが、あやふやな情報に惑わされずに自分にとって必要かを確認しましょう。

今回は、インフルエンザ予防接種とお酒・お風呂・運動についてお伝えします。

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インフルエンザ予防接種前日にお酒を飲んでも良い?

インフルエンザの予防接種に使われるワクチンは、ウイルスを化学的に処理して感染力をなくした「不活化ワクチン」です。

衛生面、安全性には充分に注意して作られていますが、接種した後の副反応が全く無いとは言えません
それは、病気を治すための多くの薬と同様です。

インフルエンザワクチンは感染力を無くしているとは言え、インフルエンザウイルスを体内に入れて擬似的にインフルエンザにかからせるようなものです。
自分の力で免疫を作るためには体力が必要ですので、インフルエンザの予防接種をする前日には、体調を整えておく必要があるのです。

このような観点から、インフルエンザ予防接種をする前日は、普段の生活に近い状態が望ましいのです。
普段からお酒を飲んでいる人は、いつもと同じ量かそれよりも少ない量で止めておくほうが、体調管理の面で安全といえるでしょう。

インフルエンザ予防接種後にお酒を飲んでも良い?

さて、体調がよいのでインフルエンザ予防接種を受けたとしても、予防接種後その日に深酒をするのは危険です。

それは、副反応が強く出たり、その後に体調不良を起こした場合にインフルエンザ予防接種のためか、お酒によるものかの判断がつきにくくなったりするためです。

このような理由から、インフルエンザの予防接種後にお酒を飲んでよいのは、24時間以上たってからとされています。

インフルエンザ予防接種後の副反応には、頭痛・嘔吐(吐き気)・倦怠感(だるさ)など二日酔いに似た症状があります。

インフルエンザ予防接種後のお風呂や運動は?

インフルエンザの予防接種後に、お風呂に入ってはいけないと子供の頃言われた人はいませんか?

それは日本の衛生状態が悪い頃の昔の話しです。

数日に1回しかお風呂に入らない、また銭湯に行く家庭が多かった時代には、湯船の中のお湯の汚れ方は今と違うでしょう。

室内の温度が外気とさほど変わらなかった可能性もあり、湯ざめをしやすかったかもしれません。

インフルエンザ予防接種後は、弱まったとはいえインフルエンザウイルスが体内に入っているために、普段よりも抵抗力が弱くなっています。

だから、抵抗力が落ちている時にお風呂に入ることにリスクがあったのです。

今はそのような状態は、ほとんど無くなりました。

インフルエンザ予防接種後も入浴して、身体の清潔を保ちましょう。

ただし、注射した部分はゴシゴシと擦ってはいけません。
お湯を流す程度にしましょう。

インフルエンザ予防接種後の運動は避けるほうが安全で、特に激しい運動は止めたほうがよいでしょう。

副反応の1つであるアナフィラキシ—症状は、インフルエンザ予防接種後24時間以内に起こるためです。

インフルエンザ予防接種により、自分の免疫ができるまでは2週間程度かかりますが、その間は風邪症状が出たりやだるさを感じたりする場合があります。

インフルエンザ予防接種後の2週間程度は、体調に注意して運動をしましょう。

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まとめ

インフルエンザ予防接種を受けると、インフルエンザにかかった時に軽くすむ可能性があります。
体調を整えて予防接種を受けましょう。

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